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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗澡(zao)水过(guo)热(re)、洗涤(di)用品碱性强等(deng)都是导致(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(zao)(zao)的重(zhong)要原(yuan)因。预防措施为加强皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)的日(ri)常护理(li)(li)保养,合理(li)(li)调节饮食(shi)结构,坚(jian)持(chi)多喝水等(deng)。本词条主要讨论非系统疾病导致(zhi)(zhi)的皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(zao)(zao)(比(bi)如干(gan)燥(zao)(zao)综合征),而是各种非疾病因素所致(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(zao)(zao)。一般来说,不影响患者寿命,只(zhi)是症状较(jiao)为让人(ren)困(kun)扰(rao)。对于皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(zao)(zao),预防最为重(zhong)要,吃止痒药并(bing)非首选。

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目录

皮(pi)肤干燥的原因(yin)

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的(de)能力会(hui)下降,从而(er)使(shi)皮肤(fu)变得越(yue)来越(yue)干。这也是为何老年人一到秋冬季节,就会(hui)到医院皮肤(fu)科求诊(zhen)的(de)原因。

其次,皮肤表面的角质层内含有一种“天然(ran)保湿因子”,它的(de)数目多少,决定了(le)皮肤(fu)的(de)含水量(liang)高(gao)低。现代女性(xing)中普遍存在保养品使用过(guo)度的(de)状况,这(zhei)会使皮肤(fu)分(fen)泌油脂能(neng)力下降,导致干(gan)燥缺水。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可(ke)能习惯性干燥。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当(dang)健(jian)康失去平衡(heng)时(shi),肌肤就会没有活(huo)力,容易产生干燥及粗糙的现象。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改(gai)变,如妇女在绝(jue)经(jing)后雌(ci)激素分泌减少等,也会导致皮肤(fu)干(gan)燥。不过这都(dou)是短时(shi)期的(de)现象,可以(yi)马上改(gai)善。  

皮(pi)肤干燥五(wu)招数

无泡沫洁面乳

皮肤状况:肌肤干燥时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除了无(wu)泡(pao)沫型的洁(jie)面乳(ru),凡在(zai)使用有泡(pao)沫洁(jie)面乳(ru)前(qian),必须(xu)用掌心揉搓出(chu)泡(pao)沫后(hou)才用来清(qing)洁(jie)面部,否则清(qing)洁(jie)效果会(hui)大打折扣(kou)!

卸妆油+温和洁面

皮肤状(zhuang)况:画(hua)了浓妆(zhuang)时

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而改善皮肤暗哑、粗糙(cao)等状况(kuang)。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重(zhong)要成(cheng)分的卸妆油,它安(an)全(quan)、无(wu)刺激性(xing),而且(qie)任(ren)何肌肤类(lei)型(xing)都可(ke)以(yi)使用。

卸妆(zhuang)之后,再使用(yong)温和(he)(he)的(de)洁面乳,完成“二(er)次清洁”,将(jiang)之前的(de)卸妆(zhuang)油和(he)(he)残留在(zai)肌肤表(biao)面的(de)彩妆(zhuang)一并洗(xi)去。

TIPS:先用(yong)热水将脸打湿(shi),使毛孔张(zhang)开,以(yi)便卸妆油(you)深入毛孔清洁。然后,用(yong)干毛巾将水吸(xi)干,因为(wei)卸妆油(you)遇水乳化,会丧失(shi)清洁功能。第(di)三,使用(yong)卸妆油(you)后,不宜(yi)多(duo)按摩,1分钟之后就用(yong)温水洗净。

洁面皂或洁面摩丝

皮肤状况:疲惫不堪时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性(xing)”两大概念(nian)被提出,所(suo)以在选(xuan)择洁面(mian)皂和洁面(mian)摩(mo)丝时应该特别注意(yi)说明上是(shi)否(fou)标(biao)明这两个词(ci),不然长(zhang)时间(jian)使(shi)用偏碱性(xing)(PH值约为8)的清洁品,容(rong)易产生各种皮(pi)肤状况,引起或加(jia)剧干燥。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽然听(ting)上(shang)去(qu)减少(shao)了洁(jie)面皂的刺激,但同(tong)时(shi)也可(ke)能使得肌(ji)肤加重(zhong)负担,得不到有效清洁(jie)。

控油平衡洁面乳

皮肤(fu)状况:肌(ji)肤(fu)出油时(shi)

南(nan)方很多地方依然(ran)炎热(re),这(zhei)时,解决(jue)出油问(wen)题,得从清(qing)洁开始做(zuo)起。这(zhei)时,选择(ze)的(de)洁面产(chan)品最(zui)好能够有效地去除多余(yu)油脂,又不会太刺激肌(ji)肤(fu)。具有控油平衡作用的(de)洁面乳是油性肌(ji)肤(fu)的(de)最(zui)佳选择(ze),丰富细腻的(de)泡沫能够深(shen)入清(qing)洁毛(mao)孔,减少油脂的(de)形成。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮肤状况:周期护理时

每周2到3次去角(jiao)质(zhi)与深层(ceng)清洁面膜(mo),可以避(bi)免(mian)油脂堆积并(bing)排出老废角(jiao)质(zhi),帮助肌肤更好地(di)新(xin)陈代(dai)谢,保持自然、健(jian)康的状态。

TIPS:去角质(zhi)与深层清(qing)洁面(mian)膜(mo)不(bu)可经(jing)常使用,油性(xing)和混合性(xing)肌肤每(mei)周使用1—2次(ci),干性(xing)肌肤每(mei)周1次(ci)就足够了。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让(rang)皮肤(fu)明(ming)亮而又光泽。在皮肤(fu)失去(qu)弹性的情况下能使肌(ji)肤(fu)更加结实 。

TIPS:它适用于所有季节使(shi)用,轻轻揉抹就可使(shi)其穿透(tou)皮(pi)肤,每天使(shi)用效果最好。  

皮肤干燥用啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则(ze)使(shi)(shi)这一问题(ti)迎刃而解(jie)。不(bu)过,最好(hao)不(bu)要将燕(yan)麦(mai)片放入洗澡水中,否(fou)则(ze)营养成分不(bu)容(rong)易(yi)完全(quan)溶解(jie)在水中,使(shi)(shi)用前最好(hao)把(ba)燕(yan)麦(mai)细细磨碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混(hun)合在(zai)一(yi)起,调成干糊(hu)状,然后将这些原料(liao)放入一(yi)个(ge)用棉布等天(tian)然材(cai)料(liao)做成的小袋子(zi)中,放在(zai)淋浴(yu)的喷(pen)头下,流水就会均匀地(di)将燕麦的营养精华稀(xi)释,冲到皮肤上,当然,如(ru)果有条件,最(zui)好把燕麦袋放在(zai)浴(yu)缸中,浸泡20分(fen)钟,使其营养成分(fen)更加充分(fen)地(di)被肌肤吸收(shou)。

特别提醒:

需(xu)要(yao)注(zhu)意的(de)是,虽然食用的(de)燕麦片也能用来(lai)洗(xi)澡,但选(xuan)择时一定要(yao)看清(qing)成分说明(ming),尽量不要(yao)选(xuan)择速(su)食型或添加了调(diao)味(wei)料的(de)燕麦,否则影响使用效(xiao)果(guo)。

同(tong)时控制好洗(xi)(xi)澡的(de)(de)水(shui)(shui)温,皮肤(fu)瘙(sao)痒的(de)(de)人不宜(yi)用温度较高的(de)(de)水(shui)(shui)洗(xi)(xi)澡,否则会加重(zhong)瘙(sao)痒的(de)(de)程(cheng)度,可以用热水(shui)(shui)浸泡燕麦,加速其溶(rong)解,然(ran)后等水(shui)(shui)温稍微下降(jiang)时再洗(xi)(xi)澡。  

皮肤(fu)干燥吃啥菜

春季风沙较大,容易造成皮(pi)肤(fu)干(gan)燥。只靠护(hu)肤(fu)品来调节(jie)无(wu)法达到理想(xiang)的(de)效(xiao)果,建(jian)议调节(jie)饮食,改善干(gan)燥的(de)皮(pi)肤(fu)。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡萝卜(bu)虽好,但要保持其营养,并能被人(ren)体真正消化吸收利用,与(yu)我(wo)们(men)的(de)食用及(ji)烹(peng)调方法有很大关系(xi)。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮肤干(gan)燥换季(ji)咋办

皮(pi)肤干燥可能是最近女性最大的抱怨,不过夏末(mo)秋这(zhei)个季(ji)(ji)节的皮(pi)肤干燥和真正(zheng)秋冬季(ji)(ji)的皮(pi)肤干燥、瘙痒(yang)不太(tai)一(yi)样(yang),只要避开让(rang)皮(pi)肤干燥的几个因素,肌肤会很快恢复到(dao)原有的水嫩……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随着天气晴朗起来,日(ri)照中的紫外线(xian)没有厚厚的云层遮挡,也会来找皮肤的麻烦。

干燥(zao)诱因三:过度(du)洗浴

夏季温度高(gao),人们都喜欢一天洗(xi)一两(liang)个澡(zao),有的人甚至更(geng)多。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现干燥现象。

干燥(zao)诱因四:夏季保(bao)养品

夏天用的(de)(de)保养(yang)品(pin)强调的(de)(de)都是清爽,可这些保养(yang)品(pin)到(dao)夏末(mo)秋初就有(you)点“不合时(shi)宜”了,保湿(shi)、锁水的(de)(de)能力(li)明(ming)显达不到(dao)要求,所以最好开(kai)始(shi)使用一些保湿(shi)护(hu)肤品(pin),减少(shao)水分的(de)(de)散失。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维持(chi)肌肤内的水分。当(dang)肌肤的新陈(chen)代(dai)谢变得(de)迟(chi)缓时,皮(pi)脂膜(mo)产生(sheng)的皮(pi)脂就会慢慢减少,再加(jia)上其他的一些外界(jie)刺激,水分流失,就形成(cheng)了干(gan)燥。

一、饮食上面下工夫

要(yao)(yao)想有水嫩肌肤,首(shou)先要(yao)(yao)从饮食上下工夫(fu),多喝(he)水质好的温(wen)凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡(hu)萝(luo)卜可(ke)以减轻皮肤干燥。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来(lai)补(bu)充水分,之后再(zai)用润肤(fu)品锁(suo)住(zhu)喷上的水分。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做护肤(fu)(fu)品。橄(gan)榄油中的(de)维(wei)生素(su)A、D、E对皮(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(zao)过(guo)敏有不错的(de)疗效。用方糖润肤(fu)(fu)是老一(yi)代(dai)人的(de)“秘(mi)方”,把一(yi)块糖溶在一(yi)盆热水(shui)里然后擦(ca)身(shen),护肤(fu)(fu)效果非常(chang)好。  

皮肤干燥彩妆问题

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的作用,使(shi)细(xi)胞翘起(qi)的部(bu)(bu)分恢复平整,因此感觉(jue)皮肤得到(dao)了滋润(run)。但实际上(shang)化(hua)妆水只停留(liu)在角(jiao)质(zhi)表面,无法渗(shen)(shen)透(tou)到(dao)角(jiao)质(zhi)内部(bu)(bu),如果能够(gou)渗(shen)(shen)透(tou)到(dao)角(jiao)质(zhi)内部(bu)(bu),那么粉底也会(hui)同时渗(shen)(shen)透(tou)进去(qu),多可怕呀!

化妆水具有(you)保湿的(de)功效,但(dan)下面是(shi)(shi)粉底,与皮肤隔绝了,所(suo)以(yi)并不(bu)能发挥作用。如果化妆后常(chang)出现(xian)干燥的(de)情(qing)形,或者检查一(yi)下是(shi)(shi)否基础化妆品和粉底的(de)选择有(you)失误,以(yi)及使(shi)用方法(fa)是(shi)(shi)否有(you)问题。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更是难看,粉底用(yong)了不(bu)少,可还是没什么改(gai)观,编(bian)辑们有什么好的招数吗(ma)?

A:脸(lian)色(se)因为天气缘(yuan)故(gu)、疲倦(juan)和睡眠不足而(er)显得(de)暗(an)淡,你可以试着(zhe)在涂粉(fen)底时在湿粉(fen)里加一点液体(ti)腮红(hong),涂上以后(hou)会令面(mian)色(se)增添神色(se)喔!另外,有(you)很多(duo)品(pin)牌(pai)都推出(chu)了(le)让皮肤(fu)(fu)焕(huan)发(fa)光(guang)彩、改善(shan)肤(fu)(fu)色(se)的(de)产品(pin),例(li)如Vichy的(de)亮颜活力(li)乳霜、Chanel的(de)光(guang)采赋活露(lu),都能让皮肤(fu)(fu)由内向外呈(cheng)现红(hong)润的(de)光(guang)泽(ze)。

干性(xing)皮肤如何选(xuan)择适合的粉底

Q:我(wo)是一(yi)名(ming)普通上(shang)班族(zu),由于工作需要每天都需要化(hua)妆(zhuang),可一(yi)到冬天我(wo)的皮肤就会变(bian)得很干燥,我(wo)究(jiu)竟该选择什(shen)么(me)样的粉底?

A:粉底一般分为粉状(zhuang)、液体、霜(shuang)状(zhuang)三种类型,油(you)分含(han)量(liang)多的霜(shuang)状(zhuang)和(he)液体粉底较适合干(gan)燥肌(ji)肤,还(hai)建议上(shang)妆前涂上(shang)精华液,不仅有保湿效(xiao)果,又不含(han)油(you)分。至于(yu)其余两种粉底,MISS建议干(gan)性皮(pi)肤的MM不要在冬季使用(yong),虽然方便(bian)携带,但用(yong)了粉状(zhuang)粉底就势(shi)必要扑(pu)上(shang)散粉,由于(yu)散粉会吸收(shou)皮(pi)脂,肌(ji)肤只会更(geng)加(jia)干(gan)燥啦。  

冬季防止皮肤(fu)干燥方法(fa)

●在冬季,尽管人(ren)们(men)喜欢洗热水(shui)(shui)澡。但是(shi),对皮肤(fu)(fu)有益的水(shui)(shui)温是(shi)温水(shui)(shui),因(yin)为热水(shui)(shui)会将皮肤(fu)(fu)上的天(tian)然(ran)油(you)分彻底洗掉,而这种天(tian)然(ran)油(you)分比(bi)你浴(yu)后使用护肤(fu)(fu)品化解干燥要有效得(de)多。

●冬季(ji)洗澡一般不要超(chao)过15分钟。

●如果一定要洗热水澡(zao),尽可(ke)能使(shi)用浴液或温和的香皂。浴后(hou)应当在(zai)皮(pi)肤尚未完全干的情况下(xia),在(zai)身(shen)体各部位涂上(shang)润肤品。这样做有(you)助于将润肤成分渗入到皮(pi)肤的上(shang)层。

●男性在(zai)冬季刮(gua)胡(hu)子时,最好(hao)不要用刮(gua)胡(hu)膏(gao),可用洗发(fa)香波(bo)替代。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一般护(hu)肤(fu)品不一样的(de)是(shi),凡士林可以“封住(zhu)”皮(pi)(pi)肤(fu),减少水分的(de)蒸(zheng)发(fa),对于保护(hu)比较干(gan)燥的(de)皮(pi)(pi)肤(fu)十(shi)分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在家时,皮(pi)肤(fu)暴露于(yu)外(wai)的(de)地方(fang)较户外(wai)要多(duo),使用加湿器是(shi)解决皮(pi)肤(fu)干燥的(de)不错方(fang)法。  

春季防(fang)止皮肤(fu)干燥方(fang)法(fa)

每天喝10杯以上的(de)水(shui)。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝(luo)卜汁(zhi),要是(shi)你能习惯它们(men)的味道,当然更好!

夜间要减(jian)少喝(he)水量,以(yi)避免浮肿现象。  

换一款(kuan)更保(bao)湿的保(bao)

每个人的(de)(de)皮肤(fu)类型在不同环境、不同季(ji)节里,是会变(bian)的(de)(de)!也许,你上个月(yue)刚(gang)刚(gang)买(mai)的(de)(de)cream这(zhei)个月(yue)就觉得(de)不够(gou)湿(shi)润,两个方法;1,加一款保湿(shi)精(jing)华素;2,把盖子拧(ning)紧,放到柜(ju)子里的(de)(de)阴凉(liang)处,再去买(mai)一瓶保湿(shi)作用(yong)更好的(de)(de)cream。这(zhei)一瓶可以(yi)到夏天(tian)再接着用(yong)。  

勤快做保湿面(mian)膜(mo)

你可以每周两次、三次甚至(zhi)天天做保湿面膜(mo)。除了特别署明的面膜(mo),建议面膜(mo)在(zai)脸上(shang)停留时间不要超(chao)过30分钟(20分钟足够了!)。否(fou)则水分会同时在(zai)空气里蒸发,脸会更干。  

暂停(ting)所有粉质产品

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开;或者直接在粉(fen)底里加(jia)保湿霜,在手(shou)心里揉(rou)匀了再(zai)在脸上涂(tu)  

随身携(xie)带(dai)保湿(shi)润(run)喷雾

有很多(duo)品(pin)牌都(dou)出了保(bao)湿(shi)喷雾(wu)(wu)(wu),有各(ge)种(zhong)便携(xie)装。我(wo)的包里就总带着一(yi)小瓶倩碧的粉色保(bao)湿(shi)润喷雾(wu)(wu)(wu);办公室里有一(yi)瓶紫色的 LA MER喷雾(wu)(wu)(wu)。觉(jue)得特别干(gan)(gan)的时(shi)候(hou),通(tong)常都(dou)是下午晚点,或者在飞机(ji)上,会议室里,可(ke)以(yi)随时(shi)喷洒!可(ke)以(yi)解皮肤一(yi)时(shi)干(gan)(gan)燥之(zhi)急。效果显著。

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