kaiyun体育,kaiyun体育app,kaiyun手机版网页版登录,kaiyun在线登录入口,kaiyun在线登录入口

落枕

跳转到: 导航, 搜索

落枕(读音lào zhěn)或称“失枕”。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕是一种肌肉拉伤,跟日常运动中拉伤四肢肌肉相同道理,只不过是不同病因引起不同部位的肌肉拉伤而已。本病一般可自愈,无需过多治疗。另落枕可指落枕穴。详细参看落枕穴条目。本文专论落枕病。

Bkljh.jpg

目录

病因(yin)

落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒,如(ru)睡眠时受寒,盛(sheng)夏贪凉,使颈背部(bu)气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼(teng)痛(tong),动作不利。

症状

落枕的临床表现为晨起突感颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛,使颈项活动欠利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,摸(mo)起来有“条(tiao)索感”。  

治疗(liao)方法

落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以(yi)理筋(jin)物法为佳。

落枕热敷局部

家人可帮助落枕者进行按摩、热敷(fu)以减轻痛苦。但应该指出,落(luo)枕是(shi)一(yi)种自愈疾病,只(zhi)要经过(guo)适(shi)当的休息,一(yi)般(ban)几天便(bian)可恢复正常,病情严重者可能稍久。如无(wu)特(te)殊(shu)不适(shi),也就无(wu)需过(guo)多(duo)治(zhi)疗(liao)(liao)。下面简(jian)单介绍一(yi)些治(zhi)疗(liao)(liao)落(luo)枕的方(fang)法:

(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉(rou),每(mei)天2~3次,有(you)一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香(xiang)止(zhi)(zhi)痛音外贴颈部痛处,每天更换(huan)一次(ci),止(zhi)(zhi)痛效果较理(li)想,但病人自(zi)感(gan)贴膏后颈部活动受(shou)到一定限制,孕妇忌(ji)用。

(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按(an)(an)压上述耳穴(xue)5~10分钟,或以食指端按(an)(an)摩上述耳穴(xue)。

(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒京骨穴昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞后溪风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外(wai)洞上三寸,针4~5分,灸(jiu)3~7壮,亦可按(an)摩此穴,每次15分钟(zhong)。

(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。

(8)改(gai)变睡(shui)眠姿势,调整枕头高低,自己扭(niu)动脖子(zi)。

(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法

(10)落枕严重者,局部注射0.25%奴(nu)夫卡因10毫升,止痛效(xiao)果明显。

预防

治病不如防病好。预防落枕并不难,关键是坚持做好以下三方面:首先,准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。按照《枕头网》《枕头记》的介绍,预防落枕首先是要有个好枕头造型,例如枕头最好有中间部分凹型,预防轻易滑落,承托颈部。对于合理的枕头高度,女士应掌握在8~10厘米,男士大约在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻,宽度最好在相当于肩至耳的距离即可,柔软度以易变形为度。在制作枕头时,还可加入研细的中药,例如夏草、黄芪当归甘草等,以促进颈部血液循环。其次,做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身,而且还要盖好颈部,将被子往上“拉一拉”。天气炎热时,不要将颈部长时间对着电风扇吹,睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方,以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。久坐伏案工作的人,勿忘颈部保健,要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损。第三,补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分,维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素。还能促进全身的血液循环,有利于体内代谢废物的排出,平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜,必要时也可适(shi)当服用(yong)钙片和维生素B、C。  

预(yu)后

落枕症状缓解后(hou)(hou)可行颈(jing)(jing)(jing)(jing)部功能(neng)锻(duan)炼,以(yi)增强颈(jing)(jing)(jing)(jing)部力(li)量,减少复发(fa)机会。方(fang)法如(ru)下:两(liang)脚开立,与肩同(tong)宽(kuan),双手叉腰。分别(bie)作(zuo)抬头(tou)(tou)(tou)望月,低(di)头(tou)(tou)(tou)看地、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)向(xiang)(xiang)(xiang)或后(hou)(hou)转(zhuan)(zhuan)(zhuan),眼(yan)(yan)看右(you)方(fang)、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)后(hou)(hou)转(zhuan)(zhuan)(zhuan),眼(yan)(yan)看左(zuo)后(hou)(hou)方(fang)、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)侧弯、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)后(hou)(hou)转(zhuan)(zhuan)(zhuan),眼(yan)(yan)看左(zuo)后(hou)(hou)方(fang)、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)侧弯、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)向(xiang)(xiang)(xiang)右(you)侧弯、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)前(qian)伸并侧转(zhuan)(zhuan)(zhuan)向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)前(qian)下方(fang)、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)前(qian)伸并侧转(zhuan)(zhuan)(zhuan)向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)前(qian)下方(fang)、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)转(zhuan)(zhuan)(zhuan)向(xiang)(xiang)(xiang)右(you)后(hou)(hou)方(fang)上方(fang)、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)转(zhuan)(zhuan)(zhuan)向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)后(hou)(hou)止方(fang)、头(tou)(tou)(tou)颈(jing)(jing)(jing)(jing)各(ge)左(zuo)右(you)各(ge)环(huan)绕1周。以(yi)上动(dong)作(zuo)宜缓慢(man),并尽(jin)力(li)作(zuo)到所能(neng)达(da)到的(de)范围。

落枕起病较快,病程也很短,1周以(yi)内(nei)多(duo)能痊愈(yu)(yu)。及(ji)时治疗可缩短病程,不(bu)以(yi)治疗者也可自愈(yu)(yu),但(dan)复(fu)发(fa)机会较多(duo)。落枕症状反复(fu)发(fa)作或(huo)长时间不(bu)愈(yu)(yu)的(de)(de)应(ying)考虑颈椎病的(de)(de)存(cun)在,应(ying)找专(zhuan)科医生检查(cha),以(yi)便及(ji)早发(fa)现(xian)、治疗。

落(luo)枕的(de)(de)治疗方法很多,一般与颈椎病(bing)的(de)(de)治疗方法相仿。因为落(luo)枕是急(ji)性起(qi)病(bing),仅为单(dan)纯性肌肉痉挛,本身有(you)自愈的(de)(de)趋(qu)向。所(suo)以(yi),只要及时采取治疗措施(shi),症状是可以(yi)很快消失的(de)(de)。  

症状查询专(zhuan)题

皮肤症状 胸部症状 腹部症状 生殖部位症状 四肢症状 四肢症状 四肢症状 四肢症状 颈部症状 头部症状 眼睛症状 耳部症状 口腔症状 鼻部症状 头部症状 全身症状按身体部分查询疾病症状
关于这幅图像

点击部位名称(cheng)可查询更多相关疾病(bing)

按症状名称开头字母查询症状:

A | B | C | D | E | F | G | H | J | K | L | M | N | P | Q | R | S | T | W | X | Y | Z

参看(kan)

关于“落枕”的留言: Feed-icon.png 订阅讨论RSS

目前暂无留言

添加留言

更多(duo)医(yi)学(xue)百科条目

个人工具
名字空间
动(dong)作
导航
推荐工具
功能菜单
工具箱